لطفاً کمی صبر کنید
جستجوگر هوشمند خبری ایراتو
اطلاعات خبر کد : 5473
11 دلیل برای رژیم مدیترانه ای
منبع خبر : سلامت- عصر ایران
یکشنبه 10 اسفند 1393 - 17:50
موضوع : تغذیه و سلامت
در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمیشود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمیشود اما به جای آن چربی های بد را با چربی های محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین می کنید به این صورت که به جای دسرهای شکردار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید
سرخط آخرین اخبار